डॉक्टरों का मानना है कि गर्भवती महिलाओं के लिए यात्रा करने और आराम करने का सबसे अच्छा समय दूसरी तिमाही का होता है। सबसे पहले, एक महिला अक्सर विषाक्तता, मिजाज का अनुभव करती है। तीसरी तिमाही में, बच्चे के जन्म की तैयारी होती है। तो गर्भावस्था की सबसे अनुकूल अवधि के दौरान एक महिला आराम करने के लिए कहां जा सकती है?
अनुदेश
चरण 1
यदि आप समुद्र तट की छुट्टी पसंद करते हैं, तो रूस, यूक्रेन, क्रीमिया के काला सागर समुद्र तटों पर ध्यान दें; अधिक दूर के स्थानों से, इज़राइल, इटली, तुर्की, साइप्रस, स्पेन, क्रोएशिया, ग्रीस गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त हैं।
चरण दो
गर्म देशों में जाने से पहले, सलाह लें कि तट पर वर्तमान समय में मौसम कैसा है। स्त्री रोग विशेषज्ञ सर्दियों से गर्मियों तक गर्भवती महिलाओं को यात्रा करने की सलाह नहीं देते हैं। यात्रा के दौरान अनुकूलन के दौरान कठिनाइयों का सामना करने और बाद में प्रतिरक्षा में कमी की संभावना बहुत अधिक है। टूरिस्ट सीजन के दौरान ये देश बेहद गर्म होते हैं। और एक महिला के शरीर के लिए, दो के लिए काम करना, गर्मी का सामना करना और भी कठिन होगा।
चरण 3
ऑफ सीजन के दौरान समुद्र तटों पर जाएं। यह इस समय है कि आप पूरी तरह से समुद्री हवा, मध्यम हवा और पानी के तापमान का आनंद लेंगे, अपने स्वास्थ्य में सुधार करेंगे और अपनी नींद की स्थिति में सुधार करेंगे।
चरण 4
जिन महिलाओं ने गर्भावस्था से पहले कभी पहाड़ों पर चढ़ाई नहीं की है, उन्हें स्की रिसॉर्ट में नहीं जाना चाहिए। लेकिन अगर आप पहाड़ प्रेमी हैं तो भी गर्भावस्था के दौरान ऊंचे इलाकों में सावधान रहें। अधिक ऊंचाई पर, सांस लेने में परेशानी हो सकती है, और हार्मोनल सिस्टम में उतार-चढ़ाव के कारण, शरीर के तापमान का सामान्य स्तर। लेकिन साल के ग्रीष्म काल में पहाड़ों में मध्यम उपायों से रहने से गर्भवती महिला के शरीर पर काफी लाभकारी प्रभाव पड़ता है। आप पहाड़ों में सैर का आनंद ले सकते हैं, तैर सकते हैं, स्पा उपचार देख सकते हैं, स्वच्छ हवा में सांस ले सकते हैं, जिसमें ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ जाती है।
चरण 5
गर्भवती होने पर दर्शनीय स्थलों की यात्रा के लिए यूरोपीय शहरों की यात्रा करें। इस बीच, स्थानीय बिक्री पर रियायती कीमतों पर गुणवत्तापूर्ण यूरोपीय मातृत्व और शिशु वस्तुओं को खरीदकर खरीदारी करें। चलते समय, आरामदायक जूते और कपड़े पहनें जो आंदोलन को प्रतिबंधित न करें, क्योंकि नई जगहों की खोज करते समय आपको बहुत चलना होगा।
चरण 6
जिन गर्भवती महिलाओं को समुद्री बीमारी का अनुभव नहीं होता है, वे समुद्री यात्रा के दौरान छुट्टियां बिताना पसंद करेंगी। इस तरह की जल यात्रा एक महिला को बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं देगी, विभिन्न शहरों को देखने का अवसर देगी, समुद्र के दृश्यों की प्रशंसा करेगी।
