नदी पर विश्राम प्रत्येक स्वस्थ व्यक्ति के लिए उपलब्ध है। आसान रास्ता चुनकर आप बच्चों को वाटर ट्रिप पर भी ले जा सकते हैं। ताजी हवा में रहना, मछली पकड़ना, तैरना और आसपास की प्रकृति को बदलना - ऐसी छुट्टी पर सब कुछ आकर्षित करता है। अपने दोस्तों के साथ अच्छा समय बिताने के लिए आपको सावधानी से तैयारी करनी चाहिए और हाइक पर आचरण के नियमों का पालन करना चाहिए।
यह आवश्यक है
- - तम्बू;
- - रस्सी;
- - सोने का थैला;
- - चटाई;
- - मैच;
- - टॉर्च;
- - कुल्हाड़ी;
- - बरतन;
- - कपड़े और जूते;
- - उत्पाद;
- - प्राथमिक चिकित्सा किट।
अनुदेश
चरण 1
एक समूह बनाएं
आगामी वृद्धि के लिए आयु, फिटनेस और लक्ष्यों के आधार पर प्रतिभागियों का चयन करें। एक ही टीम के लोगों की अलग-अलग आकांक्षाएं संघर्ष और खराब आराम की ओर ले जाती हैं। उदाहरण के लिए, कुछ पहाड़ की चोटी पर जाना चाहते हैं, जो मोड़ के आसपास दिखाई देता है, अन्य - कुछ और किलोमीटर दूर करने के लिए, और अभी भी अन्य - तट पर तेजी से पहुंचने और आराम करने के लिए। मार्ग का लक्ष्य सभी से सहमत हो तो मानसिक स्थिति अच्छी होगी, चढ़ाई की सफलता निश्चित है।
चरण दो
जिम्मेदारी बांटें
मुख्य सहायक चुनें: नेविगेटर, रिपेयरमैन, कुक, उपकरण के लिए जिम्मेदार। वे सुरक्षित यातायात की निगरानी करेंगे, इसका समन्वय करेंगे और किनारे पर एक आरामदायक जीवन प्रदान करेंगे।
चरण 3
एक ब्रीफिंग आयोजित करें
प्रारंभिक प्रशिक्षण प्रदान करें। यदि बाकी सप्ताहांत तक सीमित है, तो प्रतिभागियों को नदी के किनारे के मार्ग के सैद्धांतिक पाठ्यक्रम से परिचित कराएं। उपकरण दिखाएं, इस या उस वस्तु के उद्देश्य और पानी पर व्यवहार के नियमों के बारे में बताएं।
चरण 4
अपने उपकरणों का ख्याल रखें
नाव की वहन क्षमता आपको शिविर के जीवन को बेहतर ढंग से प्रस्तुत करने के लिए आवश्यक भार उठाने की अनुमति देती है। सामान्य उपकरण को बायवॉकिंग की विशेषता है: भोजन तैयार करना, नींद और आराम का आयोजन करना और मरम्मत करना। ये हैं टेंट, स्लीपिंग बैग, गलीचे (फोम), एक कुल्हाड़ी, केतली, करछुल और माचिस। जल यात्राएं विशेष मरम्मत उपकरण और 20-30 मीटर लंबी बचाव रस्सियों के एक सेट के साथ पूरक हैं।
चरण 5
व्यक्तिगत सामान ले लीजिए
धूप के मौसम को ध्यान में रखते हुए, हल्के कपड़े पहनें: शर्ट (टी-शर्ट), शॉर्ट्स (जांघिया)। अपने सिर को धूप से बचाने के लिए - एक टोपी या पनामा। ग्रीष्मकालीन जूते आपके पैरों को संकुचित नहीं करना चाहिए। हल्के सैंडल या बीच फ्लिप-फ्लॉप चुनें। कपड़ों के परिवर्तन, एक गर्म सूट, एक वाटरप्रूफ जैकेट, एक रेन कवर, जिम के जूते और कुछ जोड़ी मोज़े पर स्टॉक करें। नदी पर, सनस्क्रीन की मांग होगी: सनस्क्रीन और काला चश्मा। मच्छर और टिक काटने से पीड़ित न होने के लिए, विकर्षक का ध्यान रखें। अपने प्रसाधन और प्राथमिक चिकित्सा किट लाना न भूलें।
चरण 6
तुम्हारी वस्तुए बांध लों
किनारे पर सूखे कपड़ों में बदलने में सक्षम होने के लिए, आपको उन्हें सीलबंद पैकेजों में रखना होगा। एक बड़े प्लास्टिक बैग का उपयोग करें जो आपके बैकपैक में फिट हो। दस्तावेजों, प्लास्टिक कार्ड, पैसे और अन्य कीमती सामानों के लिए, एक अलग छोटा सीलबंद बैग लेना बेहतर है। बैकपैक के नीचे स्लीपिंग बैग रखें, फिर कपड़े और जूते छोड़ दें। स्वच्छता के सामान, एक कटोरा, एक मग, एक चम्मच और कुछ उत्पादों को ऊपर रखा जाता है।
चरण 7
भोजन उपलब्ध कराओ
पौष्टिक आहार के लिए उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ चुनें। शिविर जीवन के लिए सबसे लोकप्रिय हैं: विभिन्न प्रकार के अनाज, पास्ता, स्टू, स्मोक्ड बेकन, पटाखे, चीनी, गाढ़ा दूध चाय और कॉफी। फ्रीज-सूखे खाद्य पदार्थ अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होंगे: बैग में सूखा मांस, सूप और मैश किए हुए आलू। एक अच्छी भूख प्रकृति में जागती है, इसलिए नाश्ते के लिए मेवा, कुकीज, सूखे मेवे प्रदान करें।
