हवाई यात्रा यात्रा करने का सबसे सुविधाजनक और तेज़ तरीका है। हालांकि, आधुनिक विमान के उच्च स्तर के आराम के बावजूद, हम में से कई लोग उड़ान के डर से डरते हैं। अशांति क्षेत्र में दबाव की बूंदों और झटकों के कारण, कई लोगों को स्वास्थ्य समस्याएं होने लगती हैं - मतली, कमजोरी, सिरदर्द, आदि। कई परेशानियां एक मनोवैज्ञानिक कारण से भी होती हैं। तो आप अप्रिय परिणामों के बिना उड़ान से कैसे बचे?
निर्देश
चरण 1
मनुष्य का जन्म धरती पर चलने के लिए हुआ है, इसलिए उड़ने का डर स्वाभाविक है। उड़ान की पूर्व संध्या पर, अपने आप को हवा न देने का प्रयास करें, सभी प्रकार के नकारात्मक विचारों से खुद को विचलित करें। बोर्डिंग पास जारी करते समय ऐसी सीट मांगें जिसमें आपको बैठने में सुविधा हो। उदाहरण के लिए, बहुत से लोग हेड सीट पसंद करते हैं क्योंकि टेल एंड की तुलना में कम कंपन होता है। अन्य यात्री आपातकालीन निकास सीटों को पसंद करते हैं - आप अपने पैरों को फैला सकते हैं, और सैद्धांतिक रूप से वहां रहना सुरक्षित है।
चरण 2
उड़ान से पहले, आपको भारी भोजन नहीं करना चाहिए और इसे अत्यधिक कार्बोनेटेड पेय के साथ पीना चाहिए, अन्यथा दबाव की बूंदों के दौरान आपको मतली और असुविधा का अनुभव हो सकता है। उड़ान में ही, इसके विपरीत, आपको अधिक पीना चाहिए। परिचारिका यात्रियों को पानी और जूस परोसेंगी। जहां तक चाय और कॉफी की बात है, डॉक्टरों के अनुसार, इसके विपरीत, वे आपके पहले से उत्तेजित तंत्रिका तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
चरण 3
एक कुर्सी पर बैठकर, शीर्ष पैनल पर पंखे को अपनी ओर निर्देशित करें। ठंडी हवा आपको मतली से छुटकारा दिलाने में मदद करेगी। अगर आप रोजमर्रा की जिंदगी में कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं, तो उड़ान के दौरान उन्हें उतारना बेहतर होता है। कैब में शुष्क हवा आपकी आंखों को दर्द और लाल कर सकती है।
चरण 4
अगर आपकी फ्लाइट लंबी है, तो समय-समय पर वार्मअप करना न भूलें। कुर्सी से उठो, अपने हाथों को हिलाओ, अपनी गर्दन फैलाओ। उड़ान के लिए, सबसे आरामदायक जूते चुनें या अपने जूते पूरी तरह से उतार दें ताकि आपके पैरों में पसीना न आए और सुन्न न हो जाएं। विशेष उड़ान तकिए आपको बैठने की स्थिति में भी आराम से सोने की अनुमति देते हैं। यह तकिया गर्दन और सिर को पूरी तरह से सहारा देता है। कैंडी चूसने से टेकऑफ़ और लैंडिंग के दौरान अप्रिय संवेदनाओं से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी (जब कान फट रहे हों)। कुछ एयरलाइंस उन्हें उड़ान से पहले यात्रियों को वितरित करती हैं, लेकिन घर से कैंडी हड़पना बेहतर होता है।
