आखिरकार, लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी आ गई है। जल्द ही आप एक विमान में सवार होंगे और विश्राम और नए देशों की ओर बढ़ेंगे। पहले मिनट से यात्रा को सुखद बनाने के लिए उड़ान की पहले से तैयारी करें।
यह आवश्यक है
- - च्यूइंग गम;
- - लॉलीपॉप;
- - मोशन सिकनेस के लिए दवा;
- - पानी;
- - गीला साफ़ करना;
- - लिप बॉम;
- - संपीड़न घुटने-ऊंची;
- - तकिया;
- - सोने के लिए एक पट्टी;
- - इयरप्लग।
अनुदेश
चरण 1
कई लोगों के लिए, उड़ान तनावपूर्ण है। यहां तक कि अगर आप एरोफोबिया से पीड़ित नहीं हैं, बैग संग्रह, चेक-इन, पासपोर्ट नियंत्रण, प्रतीक्षा घंटे, जलवायु और समय क्षेत्र परिवर्तन काफी थकाऊ हो सकते हैं। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप यथासंभव शांत हैं। उड़ान की पूर्व संध्या पर, उत्तेजना पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों को छोड़ दें - शराब, मजबूत चाय और कॉफी, कोका-कोला। हल्के भोजन को वरीयता देना बेहतर है। इसके अलावा, बोर्ड पर अपने साथ गोंद का एक पैकेट या कुछ हार्ड कैंडी लेकर आएं, क्योंकि उन्हें पीने से आपको तनाव से बेहतर तरीके से निपटने में मदद मिलेगी।
चरण दो
यदि आप मोशन सिकनेस से पीड़ित हैं, तो दौरे को आश्चर्यचकित न होने दें। दवा लेने के लिए पहले से ध्यान रखें और उड़ान के दौरान पीड़ित न हों। "ड्रामिना", "सेरुकल", "नवोबन" जैसी दवाएं आपकी मदद करेंगी। पंजीकरण करते समय, खिड़की के पास नहीं जगह चुनना बेहतर होता है ताकि दूर की भूमि का दृश्य मोशन सिकनेस में योगदान न करे।
चरण 3
हवाई जहाज में हवा बेहद शुष्क होती है, इसलिए उड़ान के दौरान अपनी त्वचा को हाइड्रेट और हाइड्रेटेड रखने के लिए देखभाल करना एक अच्छा विचार होगा। एक बैग में थर्मल वॉटर और वेट वाइप्स रखें, जिसे आप चेक इन करने की योजना नहीं बनाते हैं ताकि आपके सूखे चेहरे का इलाज हो सके। अपने साथ पानी और मिनरल वाटर की एक छोटी बोतल ले जाने में भी कोई दिक्कत नहीं होती है, ताकि जब आप एक घूंट लेना चाहें तो पेय के साथ परिचारिका की प्रतीक्षा न करें। विमान पर, यह अक्सर होंठ सूखता है, इसलिए मॉइस्चराइजिंग बाम ज़रूरत से ज़्यादा नहीं होगा। उड़ान के दौरान खराब दृष्टि वाले लोगों के लिए बेहतर है कि वे कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग न करें, चश्मा पसंद करते हैं।
चरण 4
घंटों बैठे रहना और ओवरलोडिंग शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। उड़ान के लिए आरामदायक कपड़े तैयार करके खुद को बेहतर तरीके से सामना करने में मदद करें। ऐसे कपड़े चुनें जो आराम से फिट न हों और आपको स्वतंत्र रूप से सांस लेने की अनुमति दें। साथ ही, प्लेन में अक्सर पैर सूज जाते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके जूते न केवल आरामदायक हैं, बल्कि पर्याप्त आरामदायक भी हैं। यह विशेष संपीड़न मोज़े खरीदने के लिए समझ में आता है जो रक्त के थक्कों के गठन को रोकते हैं, जिससे यात्री अक्सर पीड़ित होते हैं।
चरण 5
सबसे आसान तरीका है पूरी उड़ान को सपने में बिताना। समय बीत जाएगा, और आप आराम करेंगे और आगे की यात्रा के लिए तैयार रहेंगे। अपनी गर्दन के नीचे एक तकिया, आंखों पर पट्टी और कान के प्लग को केबिन में लाएं ताकि कुछ भी आपके आराम से आराम में हस्तक्षेप न करे। अगर आपको नींद नहीं आ रही है, तो अपनी यात्रा के लिए एक दिलचस्प किताब तैयार करना न भूलें जो आपका ध्यान खींच लेगी। उड़ान आसान और ध्यान देने योग्य नहीं होगी।
